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Produkt zum Begriff Pranayama:
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PRANAYAMA - kostenfreier Download
Kostenloser Download: Pranayama YOGA ASANAS - Hatha Yoga-Einheit Rishkesh-Reihe
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Pranayama - Atem ist Leben (Werner, Dylan)
Pranayama - Atem ist Leben , Vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber was bedeutet, richtig zu atmen? Warum hat Atmen für unsere Gesundheit eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet diese und weitere Fragen rund um die Atmung von allen Seiten. Er erklärt die physiologischen Zusammenhänge und körperlichen Effekte, stellt stets einen wissenschaftlichen Bezug her und verknüpft die Erklärungen mit praktischen Atemübungen. Anhand von Alltagssituationen zeigt er, wie Energie durch den Körper fließt und wie du den Atemfluss regulieren und kontrollieren kannst. Den Fokus legt er dabei auf Pranayama-Übungen, beschreibt detailliert die Technik, die Wirkungen auf den Körper und die Anwendung. Zehn von ihm selbst kreierte Atemsequenzen decken unterschiedliche Aspekte des Lebens ab. Nutze sie, um: .deine sportliche Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren .deinen Schlaf zu verbessern .kognitive Fähigkeiten zu fördern .Ängste abzubauen .die Entspannung zu unterstützen Du kannst jede dieser Sequenzen nach deinem persönlichen Bedürfnis modifizieren oder anders kombinieren. Sämtliche Atemübungen - auch wenn sie aus dem Yoga stammen - sind dabei nicht nur für Yogapraktizierende, sondern für jeden, der von dieser jahrtausendealten Praxis für mehr Gesundheit und Wohlbefinden profitieren möchte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220322, Produktform: Kartoniert, Autoren: Werner, Dylan, Übersetzung: Bergmann, Mark, Seitenzahl/Blattzahl: 300, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Yoga, Keyword: Achtsamkeit; Atemübung; Balance; Buddhismus; Depression; Energie; Entspannung; Gesundheit; Harmonie; Nervensystem; Ruhe; Yoga Praxis; breathe; fitness; meditation; yoga üben, Fachschema: Yoga~Achtsamkeit, Fachkategorie: Achtsamkeit~Körper und Geist, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Breite: 191, Höhe: 30, Gewicht: 928, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745318043 9783745318050, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Licht auf Pranayama (Iyengar, B. K. S.)
Licht auf Pranayama , Pranayama zielt darauf ab, durch spezielle Atemübungen die Lebensenergie im Körper zu kontrollieren und zu stärken. Diese Techniken steigern erheblich die Konzentrationsfähigkeit und damit die Tiefe der Meditation und befähigen jeden Übenden zu innerem Gleichgewicht und heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen. Pranayama ist die Brücke, über die der Yoga-Praktizierende aus dem Bereich körperlicher Übungen in den der geistigen Entwicklung fortschreitet. B. K. S. Iyengar hat uns hier "ein Buch in die Hände gelegt, das in gewisser Hinsicht mehr Kenntnisse, mehr Wissen und mehr Weisheit in einer einheitlicheren Form vermittelt, als den hervorragendsten Köpfen unserer westlichen Schulmedizin zur Verfügung steht, denn es enthält eine Medizin der Gesundheit und nicht der Krankheit und zeigt ein Verständnis für Geist, Körper und Seele, welches ebenso heilend wie stärkend ist." Yehudi Menuhin , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20120903, Produktform: Leinen, Autoren: Iyengar, B. K. S., Übersetzung: Möhring, Hans Ulrich, Seitenzahl/Blattzahl: 368, Abbildungen: 205 schwarz-weiße Fotos, Keyword: Atem; Atementspannung; Atemtechnik; Atemtraining; Atemübung; Atemübungen; Atemübungen Buch; Gelassenheit; Geschichte des Yoga; Grundlagen des Yoga; Iyengar; Iyengar-Yoga; Konzentration verbessern; Pranayama Atemtechniken; Yoga; Yoga Atemtechniken; richtig atmen, Fachschema: Atmen~Atmung - Beatmung~Yoga, Zeitraum: erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Thema: Orientieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 221, Breite: 146, Höhe: 35, Gewicht: 613, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 680572
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Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit (Mitzinger, Dietmar)
Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit , Traumaklienten sind meist nicht auf die Belastungen vorbereitet, die in einer Traumatherapie auf sie zukommen. Ihr Nervensystem ist geschwächt und sie pendeln zwischen Angst und Panik auf der einen und Erstarrung auf der anderen Seite. Was fehlt, ist Affekttoleranz: ein weniger erregbares Nervensystem und gleichzeitig eine ausgeprägte Wachheit bzw. Wahrnehmungsfähigkeit. Pranayama - ein System von Atemübungen im Yoga - stellt diese Affekttoleranz her. Es setzt Auslöseschwellen im Nervensystem herauf und der Traumaklient wird dadurch robuster bzw. sein Nervensystem wird resilienter gegenüber Reizen. Ein weiterer Prozess, im Yoga Pratyahara genannt, nutzt die nun hergestellte Affekttoleranz und führt in eine entsprechende Traumaexposition. Pratyahara zielt auf eine intensive Körperwahrnehmung ab. Am Ende kann der Klient körperlich auch Sicherheit spüren, nicht nur Gefahr. Dieser Prozess kann zusätzlich durch Körperhaltungen des Yogas (Asanas) unterstützt werden. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180208, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mitzinger, Dietmar, Seitenzahl/Blattzahl: 201, Keyword: Buch; Yoga; Asanas; Pratyahara; Atemübungen; Nervensystem; Traumaarbeit; Traumatisierung; Körperwahrnehmung, Fachschema: Trauma (psychologisch), Fachkategorie: Psychologie~Traumatologie, Therapie des Schocks, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Yoga, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 241, Breite: 172, Höhe: 15, Gewicht: 366, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1537604
Preis: 29.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Wellness-Angebote bieten Entspannung und Erholung für Körper und Geist?
Wellness-Angebote wie Massagen, Saunen und Yoga helfen dabei, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Darüber hinaus bieten sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu entspannen.
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Welche Wellness-Produkte eignen sich am besten zur Entspannung und Erholung nach einem langen Arbeitstag?
Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen kann helfen, Stress abzubauen und die Muskeln zu entspannen. Eine Massage mit einem Massageöl oder einer Massagekerze kann Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern. Entspannende Musik, eine Tasse Tee und eine Augenmaske können zusätzlich zur Entspannung beitragen.
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Wie kann man Kräuterstempel zur Entspannung und Wellness-Anwendungen zuhause verwenden?
Kräuterstempel können erhitzt und auf die Haut gerollt werden, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Die ätherischen Öle der Kräuter wirken beruhigend und entspannend auf Körper und Geist. Die Anwendung zuhause kann in Verbindung mit einer Massage oder einfach zur Entspannung nach einem stressigen Tag erfolgen.
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Was sind typische Merkmale eines idealen Rückzugsorts für Entspannung und Erholung?
Ein idealer Rückzugsort für Entspannung und Erholung sollte ruhig und abgeschieden sein, um vom Alltagsstress abschalten zu können. Naturnahe Umgebung, wie ein Garten oder ein Wald, fördert die Entspannung und Erholung. Eine gemütliche und komfortable Einrichtung sowie ausreichend Privatsphäre sind ebenfalls wichtige Merkmale.
Ähnliche Suchbegriffe für Pranayama:
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Wellness Comfort Übernachtung
Enthaltene Leistungen: 1 x Übernachtung im geräumigen Hotelzimmer mit min. 40 qm und Balkon, 1 x Sanftes Salz-Öl-Duft-Dusch-Peeling zur Eigenanwendung, *Mehr Inklusivleistungen siehe weitere Informationen zum Angebot!
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2 Tage Entspannung mit Wellness-Massage im Hotel am Hasesee
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain)Gönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur Erholung, Zeit zum Wohlbefinden und Zeit zum Genießen. Entspannen Sie vor den Toren Osnabrücks bei einer wohltuenden Massage nach Wahl. Gegen Aufpreis können Sie Ihre entspannende Auszeit verlängern und Ihre Wahlmöglichkeit auf eine Ayurvedische-, Hot-Stone- oder Lomi-Lomi-Massage erweitern. Enthaltene Leistungen: 1 x Nacht / 2 Tage im Hotel am Hasesee 🌲 in der schönen Tuchmacherstadt Bramsche vor den Toren Osnabrücks, der Stadt des Westfälischen Friedens.🕊️, 1 x Schlemmer-Frühstücksbüfett von leicht bekömmlich, süß, über vegetarisch, bis kräftig und deftig. Dazu Obst, Gemüse und leckeren Kaffeespezialitäten ☕️., 1 x Wellness-Massage nach Wahl - 25 Minuten! 🧘🏽♀️ Entspannen Sie sich mit einer klassischen Massage, tauchen Sie ein in die Welt der Aroma-Massage oder lassen Sie sich kalt erwischen bei der Gletscherschock-Massage! 🧊, 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant oder die Hotel-Bar für einen entspannten Tagesausklang mit einem kühlen Bier 🍺 oder Cocktail 🍹 auf der Bar-Terrasse., 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag erhalten Sie in unserer Hotelbar, im Restaurant und bei tollem Wetter ☀️ auch auf unserer großen Gartenterrasse, Gratis: Partnerprogramm 'mehrWERT Bramsche' mit Einkaufsgutscheinen für ausgewählte Geschäfte in Bramsche. Der Gesamtwert der Gutscheine liegt bei über 100 €. 🎁🛍️, Eintritt in das Hase Bad 🏊♀️ (2 Minuten entfernt) mit 600 m2 großem Schwimmbecken, Sprungturm, Rainbow-Rutsche 🛝 und Unterwassermassagen. Montags und in den Sommerferien von Niedersachen geschlossen., Gratis: Nutzung der hoteleigenen Sauna und Fitnessgeräte. Jogging-Fans 🏃♀️🏃 können sich auf die 2,4 km lange Laufstrecke rund um den Hasesee freuen., Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze. Schläger und Bälle 🎾 können auf Wunsch kostenpflichtig geliehen werden. Im Sommer ☀️ kann auch auf Außenplätzen gespielt werden., Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts 🚗 🚙, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel
Preis: 104.00 € | Versand*: 0 € -
3 Tage Entspannung mit Wellness-Massage im Hotel am Hasesee
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain)Gönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur Erholung, Zeit zum Wohlbefinden und Zeit zum Genießen. Entspannen Sie vor den Toren Osnabrücks bei einer wohltuenden Massage nach Wahl. Gegen Aufpreis können Sie Ihre entspannende Auszeit verlängern und Ihre Wahlmöglichkeit auf eine Ayurvedische-, Hot-Stone- oder Lomi-Lomi-Massage erweitern. Enthaltene Leistungen: 2 x Nächte / 3 Tage im Hotel am Hasesee 🌲 in der schönen Tuchmacherstadt Bramsche vor den Toren Osnabrücks, der Stadt des Westfälischen Friedens.🕊️, 2 x Schlemmer-Frühstücksbüfett von leicht bekömmlich, süß, über vegetarisch, bis kräftig und deftig. Dazu Obst, Gemüse und leckeren Kaffeespezialitäten ☕️., 1 x Wellness-Massage nach Wahl - 25 Minuten! 🧘🏽♀️ Entspannen Sie sich mit einer klassischen Massage, tauchen Sie ein in die Welt der Aroma-Massage oder lassen Sie sich kalt erwischen bei der Gletscherschock-Massage! 🧊, 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant oder die Hotel-Bar für einen entspannten Tagesausklang mit einem kühlen Bier 🍺 oder Cocktail 🍹 auf der Bar-Terrasse., 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag erhalten Sie in unserer Hotelbar, im Restaurant und bei tollem Wetter ☀️ auch auf unserer großen Gartenterrasse, Gratis: Partnerprogramm 'mehrWERT Bramsche' mit Einkaufsgutscheinen für ausgewählte Geschäfte in Bramsche. Der Gesamtwert der Gutscheine liegt bei über 100 €. 🎁🛍️, Eintritt in das Hase Bad 🏊♀️ (2 Minuten entfernt) mit 600 m2 großem Schwimmbecken, Sprungturm, Rainbow-Rutsche 🛝 und Unterwassermassagen. Montags und in den Sommerferien von Niedersachen geschlossen., Gratis: Nutzung der hoteleigenen Sauna und Fitnessgeräte. Jogging-Fans 🏃♀️🏃 können sich auf die 2,4 km lange Laufstrecke rund um den Hasesee freuen., Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze. Schläger und Bälle 🎾 können auf Wunsch kostenpflichtig geliehen werden. Im Sommer ☀️ kann auch auf Außenplätzen gespielt werden., Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts 🚗 🚙, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel
Preis: 144.00 € | Versand*: 0 € -
4 Tage Entspannung mit Wellness-Massage im Hotel am Hasesee
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain)Gönnen Sie sich etwas Zeit! Zeit zur Erholung, Zeit zum Wohlbefinden und Zeit zum Genießen. Entspannen Sie vor den Toren Osnabrücks bei einer wohltuenden Massage nach Wahl. Gegen Aufpreis können Sie Ihre entspannende Auszeit verlängern und Ihre Wahlmöglichkeit auf eine Ayurvedische-, Hot-Stone- oder Lomi-Lomi-Massage erweitern. Enthaltene Leistungen: 3 x Nächte / 4 Tage im Hotel am Hasesee 🌲 in der schönen Tuchmacherstadt Bramsche vor den Toren Osnabrücks, der Stadt des Westfälischen Friedens.🕊️, 3 x Schlemmer-Frühstücksbüfett von leicht bekömmlich, süß, über vegetarisch, bis kräftig und deftig. Dazu Obst, Gemüse und leckeren Kaffeespezialitäten ☕️., 1 x Wellness-Massage nach Wahl - 25 Minuten! 🧘🏽♀️ Entspannen Sie sich mit einer klassischen Massage, tauchen Sie ein in die Welt der Aroma-Massage oder lassen Sie sich kalt erwischen bei der Gletscherschock-Massage! 🧊, 1 x 20 % Gutschein für das Hotel-Restaurant oder die Hotel-Bar für einen entspannten Tagesausklang mit einem kühlen Bier 🍺 oder Cocktail 🍹 auf der Bar-Terrasse., 1 x Begrüßungsgetränk nach Wahl am Anreisetag erhalten Sie in unserer Hotelbar, im Restaurant und bei tollem Wetter ☀️ auch auf unserer großen Gartenterrasse, Gratis: Partnerprogramm 'mehrWERT Bramsche' mit Einkaufsgutscheinen für ausgewählte Geschäfte in Bramsche. Der Gesamtwert der Gutscheine liegt bei über 100 €. 🎁🛍️, Eintritt in das Hase Bad 🏊♀️ (2 Minuten entfernt) mit 600 m2 großem Schwimmbecken, Sprungturm, Rainbow-Rutsche 🛝 und Unterwassermassagen. Montags und in den Sommerferien von Niedersachen geschlossen., Gratis: Nutzung der hoteleigenen Sauna und Fitnessgeräte. Jogging-Fans 🏃♀️🏃 können sich auf die 2,4 km lange Laufstrecke rund um den Hasesee freuen., Gratis: Nutzung der Tennis- und Squashplätze. Schläger und Bälle 🎾 können auf Wunsch kostenpflichtig geliehen werden. Im Sommer ☀️ kann auch auf Außenplätzen gespielt werden., Gratis: Hotelparkplatz während des Aufenthalts 🚗 🚙, Gratis: W-Lan im gesamten Hotel
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Wie können Pausen am effektivsten für Erholung und Entspannung genutzt werden?
Pausen sollten genutzt werden, um sich physisch und mental zu regenerieren. Aktive Erholung wie kurze Spaziergänge oder Dehnübungen können helfen, Stress abzubauen. Auch bewusstes Atmen oder Meditation können die Entspannung fördern.
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Welche Wellnessangebote sind besonders beliebt und effektiv für die Entspannung und Erholung?
Beliebte Wellnessangebote für Entspannung und Erholung sind Massagen, Saunabesuche und Yoga-Kurse. Diese Aktivitäten helfen dabei, Stress abzubauen, Muskeln zu lockern und den Geist zu beruhigen. Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden und sorgen für eine tiefe Entspannung.
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Was sind einige beliebte Freizeitaktivitäten, die Menschen zur Entspannung und Erholung nutzen?
Einige beliebte Freizeitaktivitäten zur Entspannung sind Spaziergänge in der Natur, Yoga oder Meditation. Auch Lesen, Musik hören oder Malen werden gerne genutzt, um sich zu erholen. Sportliche Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen können ebenfalls helfen, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen.
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Was sind einige beliebte Freizeitaktivitäten, die Menschen zur Erholung und Entspannung betreiben?
Einige beliebte Freizeitaktivitäten zur Erholung und Entspannung sind Spaziergänge in der Natur, Yoga oder Meditation. Viele Menschen entspannen sich auch beim Lesen eines Buches oder beim Musikhören. Sportliche Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren oder Wandern sind ebenfalls beliebte Möglichkeiten, um Stress abzubauen und sich zu erholen.
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